<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Josefin Brander</title>
	<atom:link href="http://josefinbrander.se/?feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://josefinbrander.se</link>
	<description>Strength athlete</description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Sep 2010 12:24:27 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6904</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6904#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Sep 2010 10:51:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6904</guid>
		<description><![CDATA[Ikväll är det åter dags att slåss mot stålet på Gävle KK. Jag får skjuts av grannen ikväll eftersom bilen är på verkstad, jag får tillbaks den imorgon och blir x kronor fattigare. &#38;%¤%&#38;/()(/&#38;%?=)(/&#38;%¤%&#38; BILAR!!  Men, man &#8220;måste&#8221; ju ha dem, iallafall är det en fördel när man bor på landet. Tack och lov har vi [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6904</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6899</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6899#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Sep 2010 09:15:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6899</guid>
		<description><![CDATA[Nu känns det verkligen att det är höst. I morse när jag var ute med hundarna var det riktigt dimmigt, men såå skönt med den friska luften, jag älskar den här årstiden!    ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6899</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6895</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6895#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 18:37:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6895</guid>
		<description><![CDATA[Äppeltider! Vad passar bättre än att göra äppelkaka? &#8220;Smaskig äppelkaka&#8221; Blanda : 150 g smör    2 dl socker 2 ägg Riv 4 äpplen och vänd i smeten Blanda ihop 3,5 dl vetemjöl (alt 3 dl för en lite saftigare kaka) 1 tsk bakpulver 2 tsk vaniljsocker Blanda ihop samtliga ingredienser, smörj  (+ &#8220;ströbröa&#8221;) en form, Grädda kakan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6895</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6890</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6890#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 18:05:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Överflödigt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6890</guid>
		<description><![CDATA[Ett bra motto tycker jag ( Nej, det är inte jag på bilden)]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6890</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6887</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6887#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 10:58:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6887</guid>
		<description><![CDATA[Spänst och explosivitet är viktigt för tyngdlyftare. Här är mäktig inspiration! Kolla in Wener Gunthor &#8211; kastar orakel, som inte bara kunde kasta:)]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6887</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6886</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6886#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 10:32:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6886</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6886</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6869</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6869#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 10:13:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6869</guid>
		<description><![CDATA[  Bilder från träningslägret Foto : Ari Byström]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6869</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6868</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6868#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 09:26:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6868</guid>
		<description><![CDATA[Så, nu är jag tillbaka igen! Under fredag och lördag har jag varit på träningsläger, på hemmaplan(!)  med deltagare från Gotland. I fredags anlände  Carita Hansson, mycket meriterad juniorlyftare som just nu laddar inför VM i Turkiet om dryga två veckor samt välkände Ulf Stillman från Svenska tyngdlyftningsförbundet med son Oscar, även han aktiv lyftare som [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6868</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6867</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6867#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 21:08:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6867</guid>
		<description><![CDATA[Träningsläger fredag-lördag. Återkommer på söndag! Ha en skön helg!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6867</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6865</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6865#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 09:09:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6865</guid>
		<description><![CDATA[Igår var det träning med Anders igen,kändes väldigt bra att få träna för honom igen,hela förra  veckan tränade jag på egen hand pga jobb. Tack Anders! Sista tiden, ja, sedan efter A-pokalen kan beskrivas som en riktig &#8220;dipp&#8221;, inte minst med tanke på  att jag blev sjuk genom en segdragen förkyldning (som delvis var mitt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6865</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6862</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6862#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 07:50:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6862</guid>
		<description><![CDATA[Igår fick vi hem en av maskinerna till vårat gym, en sk stationsmaskin som just nu håller på att monteras ihop av sambon och vän, ett smärre kaos. Såhär såg det ut igår kväll. I mitten av September räknar vi med att allt skall vara klart och då är alla som vill välkomna att komma [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6862</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6860</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6860#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Aug 2010 13:47:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>
		<category><![CDATA[Tävling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6860</guid>
		<description><![CDATA[VM i Turkiet  17-23 September 2010]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6860</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6858</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6858#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Aug 2010 13:05:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6858</guid>
		<description><![CDATA[Jag har nyss kommit hem från mitt extra jobb  och ska ladda om för det riktiga arbetet, lyfta tungt på gymmet! Lite vila, en kopp kaffe och smörgås så är jag redo att  kriga mot stålet ! Vi hörs!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6858</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6835</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6835#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 17:01:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6835</guid>
		<description><![CDATA[Idag har det kämpats och slitits på Gävle KK! Tillsammans med några tappra medlemmar har vi idag påbörjat renoveringen av flaket i gymmet, som minst sagt var i ett stort behov av en insats. Sedan arla morgonstund  har vi hållt på, själv var jag tvungen att åka under eftermiddagen, men om jag känner styrkan rätt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6835</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6832</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6832#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 12:55:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6832</guid>
		<description><![CDATA[Äntligen var det fredag och slutet på den här veckan! Klockan är strax efter 14 och jag har just vaknat efter gårdagens pass,  sitter med en kopp kaffe i soffan medans jag försöker piggna till och svarar på mail och kollar det senaste på Facebook .   I eftermiddag är det äntligen(!) dags för träning igen, kommande vecka blir det lite [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6832</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6831</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6831#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 08:09:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6831</guid>
		<description><![CDATA[Inspirerande video Cao Lei warming up in Beijing 1/2 Uploaded by Maitolasi. &#8211; More professional, college and classic sports videos.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6831</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6829</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6829#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Aug 2010 18:16:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6829</guid>
		<description><![CDATA[Regn, regn och mer regn. Sista dygnet har det inte bjudits på något annat här i Gävle och mer kommer det att bli enligt prognosen, men för min del spelar det mindre roll eftersom jag har en vecka med mycket jobb. Tyvärr blir det en katastrof vecka för träningen, men är inte mycket att göra [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6829</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6827</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6827#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Aug 2010 17:41:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6827</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Hälsning från Pekka(!) till alla superstarka medlemmar i Gävle Kraftsportklubb ( dvs samtliga )&#8221; Nu på söndag  kl 09.00 samlas vi och vänder på flaket i gymmet, så att vi fortsättningsvis kan träna på jämna ytor och slipper spänningsmomentet att  jaga stången när den rullar iväg.. ;) Klubben bjuder på mat och fika, anmälan i repan! Visa [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6827</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6825</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6825#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Aug 2010 20:03:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6825</guid>
		<description><![CDATA[Grattis Cilla!! I helgen hölls SM i friidrott i Falun och Cecilia Nilsson från Eskilstuna tog sitt elfte SM guld i slägga.  STORT Grattis Cilla! Mer att läsa här !]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6825</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6824</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6824#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Aug 2010 17:08:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Överflödigt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6824</guid>
		<description><![CDATA[Visst är det härligt med positiva och passionerade människor! Men &#8220;josstick&#8221; måste vara nåt nytt?]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6824</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6821</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6821#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Aug 2010 16:58:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tävling]]></category>
		<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6821</guid>
		<description><![CDATA[Tack Gästrikemagasinet!   Jättekul!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6821</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6814</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6814#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Aug 2010 16:14:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6814</guid>
		<description><![CDATA[Sen eftermiddag här, jag har sovit ut efter arbetet och fixat hemma idag. Blev dessvärre ingen träning idag eftersom de hunnit stänga innan jag kunde vara på plats, men istället har jag fått en hel del gjort här hemma, lite pappersjobb och planering för gymmet, gjort iordning i förråd och tvättat hästtäcken, schabrak och diverse [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6814</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6813</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6813#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Aug 2010 20:08:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6813</guid>
		<description><![CDATA[Snart dags att sova , skall upp tidigt imorgon bitti och jobba mitt helgpass. Har en släng av &#8220;saknar-familjen-hemlängtan&#8221; , skall verkligen försöka ordna så att jag kan åka hem och hälsa på snart, det blir tyvärr inte så himla ofta, jag har mer än 60 mil hem till pappa och min bror och hans [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6813</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6811</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6811#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Aug 2010 13:57:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6811</guid>
		<description><![CDATA[Idag har jag haft en ledig dag och träffat min vän Carla,tyvärr blir det alltför sällan vi ses nuförtiden, men alltid lika roligt när vi väl gör det och som vanligt drabbas jag av akut &#8220;hästabstinens&#8221; när vi börjar prata häst och &#8221;gamla minnen&#8221; .(Lärde känna Carla genom stallet)  Vi var ute en sväng på köpcentrat här [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6811</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6792</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6792#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Aug 2010 12:58:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hästar]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6792</guid>
		<description><![CDATA[( Superman som 3 åring )   Idag har jag pratat med Antonia som har hand om min häst Superman, de är nu tillbaks på Strömsholm efter sommaren på Gotland och börjat &#8220;skolan&#8221; igen. Det känns väldigt tryggt och skönt att veta att han har det bra och Antonia som har honom är en riktig [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6792</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6790</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6790#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Aug 2010 20:11:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6790</guid>
		<description><![CDATA[Ikväll har jag varit på gymmet och tittat på lyftträningen. Anders har gett mig träningsförbud fram till torsdag för att vila kroppen och huvudet, kan lova att det kändes riktigt jobbigt att inte få vara med, men jag vet ju att han har rätt. Vila är just vad jag behöver efter förra veckan och inte [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6790</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6783</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6783#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Aug 2010 08:50:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6783</guid>
		<description><![CDATA[Igår kändes det lite märkligt när jag var en runda på stan, att se löpsedlar överallt  med MIG på .. Ett stort TACK  till  båda tidningarna  för att de lyfte fram min prestation på det sättet de gjorde och den reklam det gav åt sporten. Tack alla Ni som gratulerat mig!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6783</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6781</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6781#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 21:24:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6781</guid>
		<description><![CDATA[www.weightlifting.se För de senaste uppdateringarna inom tyngdlyftning! Just nu referat från Å-lyftet i Eskilstuna.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6781</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6778</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6778#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 09:21:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>
		<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6778</guid>
		<description><![CDATA[Tidningarna har gasat på ordentligt och jag fick tom plats på löpsedeln Jag blev en aning förvånad när en kompis mms: ade den här bilden imorse  &#8221;I can see you &#8221;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6778</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6774</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6774#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 08:55:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>
		<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6774</guid>
		<description><![CDATA[Idag kan man läsa ett stort reportage om mig i Gävle Dagblad och Arbetarbladet.  Kul att damlyftningen får publicitet!   Klicka HÄR  för att se artikel och bildextra  i sin helhet.  ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6774</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6773</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6773#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 16:47:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6773</guid>
		<description><![CDATA[Jag satt och tittade på gamla videoklipp och hittade det här, en kille på mitt förra gym. Jag hoppas att han fortfarande kan gå.. *-)]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6773</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6760</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6760#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 08:25:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>
		<category><![CDATA[Tävling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6760</guid>
		<description><![CDATA[  &#8220;Är huvudet dumt, får kroppen lida&#8221;   Gårdagens tävling i Eskilstuna var allt annat än en succe´för mig, såhär i efterhand borde jag stannat hemma och kurerat mig istället för att försöka prestera något överhuvudtaget. Ni som följt mig den senaste veckan vet att jag har varit  sjuk och tyvärr hade jag nog lite [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6760</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6759</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6759#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Aug 2010 14:58:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Överflödigt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6759</guid>
		<description><![CDATA[Mitt i alla förberedelser och nervositet gäller det att kunna le också. Det här klippet fick iallafall mig att göra det]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6759</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6757</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6757#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Aug 2010 11:40:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6757</guid>
		<description><![CDATA[Litet klipp från min tränare Anders T Bergströms  karriär och som även beskriver tyngdlyftning.  ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6757</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6752</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6752#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Aug 2010 19:42:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6752</guid>
		<description><![CDATA[Sådärja, nu var veckans sista pass gjort inför Å-lyftet i Eskilstuna på lördag. Kändes bra, trots gårdagen då jag var helt under isen  efter sviter av förkyldningen, bara lite halsont kvar. Min dunderkur lyckades tydligen, vet inte om det var den där skvätten whiskey igår kväll som gjorde susen? Attans vad starkt det var.. värre än [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6752</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6749</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6749#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Aug 2010 10:15:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6749</guid>
		<description><![CDATA[  Sidan håller nu på att uppdateras! Nya bilder på g i galleriet. Sommarens &#8220;best of&#8221; bild]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6749</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6742</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6742#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Aug 2010 17:28:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6742</guid>
		<description><![CDATA[Vilken härlig idrottspersonlighet hon är, Nadia Casadei! Här en intervju strax före EM i Barcelona.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6742</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6740</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6740#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Aug 2010 14:02:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Överflödigt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6740</guid>
		<description><![CDATA[Som ett brev på posten.. förkyld och febrig. Boostar just nu kroppen med Echinagard , C-vitaminbrus, panodil, citronvatten och ber till högre makter att det skall gå över snabbast möjligt.. Fy f-n vilken dålig tajming]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6740</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6739</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6739#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Aug 2010 11:41:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6739</guid>
		<description><![CDATA[http://www.weightlifting.se/]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6739</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6736</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6736#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Aug 2010 10:22:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6736</guid>
		<description><![CDATA[Igår var det dags för träning igen efter tävlingen i lördags, det blir lite lättare träning den här veckan eftersom jag skall tävla på lördag igen. Lite lättare stötar och ryck, fick revanch för min bom på 80 och det var ju ingen större match;) Kändes bra i kroppen förutom lite ont i halsen, hoppas, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6736</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6732</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6732#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 08:20:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6732</guid>
		<description><![CDATA[Arbetet och planeringen kring öppnandet av vårt gym är i full gång . Lite av utrustningen skall kompletteras och hittade en väldigt farlig sajt (!) engelska &#8220;Pullum Sports&#8221;  likt en leksaks katalog med massor av &#8220;vill ha&#8221; grejer.  Högst upp på önskelistan är naturligtvis en Ivanko stång, inte för att man lyfter mer kg kanske [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6732</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6730</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6730#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 19:19:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6730</guid>
		<description><![CDATA[Ikväll har det firats med kaffe och tårta med tränare och goda vänner, mums! En stunds njutning efter helgens rekord, men imorgon är det dags att snöra på lyftarskorna igen , blicka framåt  och ladda  för Å-lyftet i Eskilstuna. Ha en fin kväll!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6730</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6729</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6729#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 15:30:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tävling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6729</guid>
		<description><![CDATA[Här är det!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6729</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6724</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6724#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 10:43:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6724</guid>
		<description><![CDATA[Mitt försök på 80 kg var inte långt borta, . (Tack Hannu! )]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6724</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6723</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6723#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 04:59:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>
		<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6723</guid>
		<description><![CDATA[Nu har jag precis kommit hem från mitt jobb, klivit av nu på morgonkvisten och ska snart lägga mig och sova ett par timmar. Det var en riktigt rolig dag i lördags, kändes så himla skönt att sätta dit den där stöten.Ni som följt mig vet att jag var uppe på samma vikt i april förra året,  i [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6723</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6722</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6722#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Aug 2010 15:12:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6722</guid>
		<description><![CDATA[Stort TACK  för alla gratulationer genom Facebook, sms, telefon och blogg Kramar till er alla !]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6722</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6720</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6720#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Aug 2010 05:09:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6720</guid>
		<description><![CDATA[Gävle Dagblad idag]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6720</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6701</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6701#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Aug 2010 17:52:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>
		<category><![CDATA[Tävling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6701</guid>
		<description><![CDATA[Svenskt rekord i stöt! Jag har precis kommit hem efter A-pokalen i Sandviken och kan fortfarande inte riktigt fatta det, men jag har idag slagit Svenskt rekord i stöt på  111 kg! Hela gårdagen och fram till start var jag inte alls nervös och började nästan bli orolig varför jag inte var det, men när [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6701</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6696</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6696#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Aug 2010 14:12:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6696</guid>
		<description><![CDATA[Ett litet snapshot från sista passet, avslutande lätta böj. SquatUploaded by JosefinBrander. &#8211; Basketball, baseball, pro wrestling and more sports videos.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6696</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6690</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6690#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Aug 2010 11:35:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6690</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Garvity takes a vacation&#8221; Att 250 kg kan se så mjukt och säkert ut, sann inspiration!! Yuri Zakharevich &#8211; 210kg ryck 1988]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6690</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6689</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6689#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Aug 2010 11:07:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6689</guid>
		<description><![CDATA[Old school]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6689</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6687</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6687#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Aug 2010 20:04:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6687</guid>
		<description><![CDATA[Så var det gjort, sista passet inför tävlingen på lördag. Kändes bra idag,lite &#8220;gymnastik  och feeling pass&#8221; för att hålla en bra känsla. Ingångsvikterna känns helt ok, kanske justerar lite uppåt om kroppen känns riktigt vass, annars sparar jag det till Eskilstuna nästa vecka. Nu är det bara att hålla fokus, äta bra och vila!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6687</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6684</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6684#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Aug 2010 11:09:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6684</guid>
		<description><![CDATA[Nu ger jag upp med redigeringen!  För en tid sedan lovade jag ett klipp på &#8220;spänsthopp&#8221; träning som jag gjorde i Sandviken efter ett pass. Det filmades genom en Iphone och jag vet inte vad felet är, men hur jag än gör så kommer en grön kant med. Om det är någon som är über teknisk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6684</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6681</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6681#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Aug 2010 10:56:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6681</guid>
		<description><![CDATA[Nu har det blivit klart att jag skall åka och tävla på Aalborg Cup/Ladies Cup den 2 oktober i Danmark.   Jag fick min sanktion från förbundet härom dagen och fått ledigt från jobbet så nu är det bara att ladda, jag har en intensiv men rolig höst framför mig!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6681</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6679</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6679#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 18:37:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6679</guid>
		<description><![CDATA[8 år och stöter 75 kg! Tänk om kan börjat med tynglyftning sisådär 20 år tidigare..]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6679</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6677</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6677#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 11:55:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6677</guid>
		<description><![CDATA[Tack till Svenska Tyngdlyftningsförbundet för snabb service !]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6677</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6674</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6674#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 10:31:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6674</guid>
		<description><![CDATA[Gävle KK fyllde som bekant 50 år för en tid sedan, förutom dessa bilder finns fler att beskåda i Gästrike Magasinet  (Bättre sent än aldrig!) Jag och  &#8221; Herr Meister&#8221; Hans Rubert ( Anders Bergtröms tränare) Några av legenderna]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6674</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6672</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6672#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 10:13:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6672</guid>
		<description><![CDATA[  Länktips  ..sidor jag ofta besöker. Tyngdlyftning Svenska tyngdlyftnings förbudet Weightlifting.se   Anders Bergström   Klubbar Gävle KK Sandvikens AK   Bloggar/hemsidor Lena Berntsson Nadja Casadei   ..har du fler tips på intressanta och läsvärda bloggar?]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6672</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6670</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6670#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 09:36:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6670</guid>
		<description><![CDATA[Nu börjar det snart bli dags att dra på sig trikån och snöra lyftarskorna lite extra, för på lördag är det dags för  A-pokalen ! Därefter  kommer tävlingarna avlösa varandra i höst , A-pokalen blir min första tävling sedan april förra året, jag missade serien i våras eftersom jag då fortfarande körde rehab träning. Det [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6670</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6668</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6668#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 08:19:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6668</guid>
		<description><![CDATA[  Först då fågeln kastar sig ut i luften, känner den att den har vingar  ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6668</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6665</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6665#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 07:26:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6665</guid>
		<description><![CDATA[Vill du ha snabba fötter? För ökade resultat, kolla in  &#8221;Speedsteppern&#8221; eller kontakta Anders Bergström direkt via  www.atb.nu]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6665</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6662</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6662#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Aug 2010 12:33:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6662</guid>
		<description><![CDATA[Duktiga, duktiga EMMA GREEN! Såg du, precis som jag den rafflande höjdhopps finalen igår från EM?  Snacka om &#8220;bäst när det gäller&#8221;, jag fick närmast tårar i ögonen när hon hoppade och se hennes glädje över att ha lyckats.. Idrott när den är som bäst!  Grattis Emma!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6662</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6654</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6654#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 16:12:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6654</guid>
		<description><![CDATA[Gårdagen på SAK Jag, Daniel Jennevret och Anders Damir, Daniel och Anders]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6654</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6653</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6653#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 16:02:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6653</guid>
		<description><![CDATA[Här är ett litet klipp från gårdagens träning i Sandviken med Anders, riktigt, riktigt dålig kvalitet på inspelningen,vetitusan vad kameran var inställd på egentligen?  Förutom mig kan du skymta den mycket framgångsrike golfspelaren Daniel Jennevret som är hemma på &#8220;sommarlov&#8221; från sin utbildning i USA och Nicklas Karlsson som just nu förbereder sig för Veteran SM i styrkelyft.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6653</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6652</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6652#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 09:05:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6652</guid>
		<description><![CDATA[Tack till Micke Riktigt peppande och precis som jag känner mig nu.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6652</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6650</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6650#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 08:42:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tävling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6650</guid>
		<description><![CDATA[Startlista för A-pokalen nästa helg!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6650</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6646</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6646#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 08:05:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6646</guid>
		<description><![CDATA[Nu börjar vårt projekt här hemma ta sin form, &#8220;projektet&#8221;som jag  nämnt vid ett tidigare inlägg. Inom den närmsta månaden hoppas vi att allt kommer att stå klart och Häcklinge Kraft Klubb redo att invigas! Vi kommer att inrikta oss på allt från motionär till tävlande, alla är hjärtligt välkomna! Mer info kommer.                               [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6646</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6642</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6642#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 15:02:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6642</guid>
		<description><![CDATA[Regn, regn och ännu mer regn. Jag hade nästan glömt bort hur det var med regnväder efter den här varma sommaren, men på sätt och vis tycker jag det känns ganska befriande, höstmänniska som jag är.. Idag blir det vila, jobbar idag och passar på att blogga från jobb datorn på rasten även idag,. I går [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6642</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6638</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6638#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 13:27:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6638</guid>
		<description><![CDATA[Tack och lov att det finns kaffe! Jag har just vaknat efter gårdagens arbetspass, sovit jättedåligt och när klockan var 13 och jag legat och snurrat ett bra tag utan att somna om så gick jag upp, trots att jag egentligen önskade att jag kunnat sova en timma till. De här tiderna är inte alls optimala [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6638</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6635</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6635#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 17:56:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6635</guid>
		<description><![CDATA[Teknik hit och teknik dit, olika stilar, vad är bäst och vad är bättre? Svar: Det som funkar för dig är också det bästa för dig? Sista tiden har hjärnan gått på högvarv, jag trodde att  jag skulle kunna särskilja de olika stilarna när jag började sommarträna  i Sandviken, men det har inte riktigt fungerat. All [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6635</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6632</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6632#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 11:51:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6632</guid>
		<description><![CDATA[Alla har vi någon vi ser upp till, personer man inspireras av eller människor med egenskaper man uppskattar. Mina förebilder är bla Anders (Bergström) och denna brutalt starka tjej, Tatiana Kashirina.  Något att jobba mot]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6632</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6629</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6629#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 11:06:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6629</guid>
		<description><![CDATA[LYCKA TILL Mattias! I morgon tisdag är det dags för första försöket i slägga nere i Barcelona för Mattias Jons från Falun. Stort lycka till! Här är hela EM programmet. Jag kommer sitta bänkad så fort jag har möjlighet]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6629</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6625</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6625#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 21:31:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>
		<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6625</guid>
		<description><![CDATA[Regnet öser ner utanför fönstret, sitter i vardagsrummet medan sambon kollar på film, tänkte skriva ner några rader om dagen innan det är dags att krama kudden. Vi har just kommit hem efter födelsedagsfirande av Anders och Stinas dotter Ebba som fyllde 3 år (eller egentligen på tisdag).  Det har varit en jättetrevlig kväll med god [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6625</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6622</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6622#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 07:58:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6622</guid>
		<description><![CDATA[Galet bra artikel  om tyngdlyftning av Inge Johansson- Ett &#8220;måste läsa&#8221;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6622</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6618</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6618#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Jul 2010 15:23:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6618</guid>
		<description><![CDATA[Imorgon eftermiddag ( när jag vaknat efter jobbet)  tänkte jag åka förbi Gävle KK och köra ett lätt pass. Om några av er KK:are  läser detta kanske vi ses i morgon! Kram Ps. Ta inte mitt förra inlägg för blodigt, ibland blir det bara för mycket..]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6618</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6616</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6616#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Jul 2010 05:25:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6616</guid>
		<description><![CDATA[Blod, svett och tårar.. Gårdagens träningspass var en riktig &#8220;blackout&#8221;, ingenting stämde, plötsligt hade jag glömt bort &#8220;hur&#8221; man både stöter och rycker och vikter som jag normalt sett leker med var omöjliga. Huvudet var fullt av miljoner tankar och jag var så låååångt borta från fokus och målmedvetenhet som det bara gick att komma. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6616</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6615</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6615#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 08:02:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Familj]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6615</guid>
		<description><![CDATA[Fredag förmiddag och jag sitter i vardagsrummet med en kopp kaffe och Linux i knäet, ja, bokstavligt, han försöker lägga nosen på tangentetbordet hela tiden.Gästbloggare Jag känner mig mycket bättre nu, ska jobba  igen imorgon,  men insett att jag måste försöka göra en förändring i mitt liv,om jag inte ska köra huvudet i väggen(på god väg) för det [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6615</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6612</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6612#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 18:03:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hästar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6612</guid>
		<description><![CDATA[Så var det dags för lite updates från min häst Superman! Som bekant så har jag lånat ut honom en period till en jätteduktig tjej (utbildad på Flyinge och Strömsholm) och står just nu på Gotland. Vi håller kontakten och jag hoppas kunna resa över i slutet av sommaren. Inridningen går bra och hon rider utan ledare på [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6612</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6611</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6611#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 12:32:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6611</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Du kan tro att du kan och Du kan tro att Du inte kan I båda fallen har du rätt&#8221;                                                             Henry Ford]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6611</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6608</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6608#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 11:34:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6608</guid>
		<description><![CDATA[Det är ett mysterium hur jag lyckats sova så länge det senaste dygnet, men det sägs ju att vila är den bästa medicinen mot infektion. Jag har hållt ett högt tempo senaste veckorna och kanske ignorerat kroppens signaler, sovit på tok för dåligt vilket hämmar återhämtningen och känt mig väldigt trött och sliten sista tiden. Vad är [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6608</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6596</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6596#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 10:02:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Överflödigt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6596</guid>
		<description><![CDATA[Nu är det min tur att drabbas av &#8220;bacislusker&#8221;, ligger hemma i feber och halsont, jag  skulle jobbat idag egentligen och det känns j-t surt att behöva stanna hemma. Hoppas jag piggar på mig snabbt, sånt här har INTE jag tid med.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6596</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6591</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6591#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Jul 2010 11:50:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6591</guid>
		<description><![CDATA[Igår såg vi filmen&#8221;Snabba Cash&#8220;(Jens Lapidus), jag hade ganska höga förhoppningar , men måste säga att den var något av en besvikelse.Kanske för att jag redan läst boken och det är ju sällan filmen är bättre ? Kul att ha sett den ändå, möjligen blir uppföljaren mer träffsäker.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6591</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6580</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6580#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Jul 2010 10:40:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6580</guid>
		<description><![CDATA[Gårdagens pass bestod av stöt träning i betydligt mer behaglig temperatur än sist, äntligen kunde man andas igen!  Förra veckan listade Hannu ut ett problem med mina fot vinklar, ibland &#8220;sticker&#8221;ena  knäet in i böj och djupa sitt. Sedan drygt ett år har jag haft sk inlägg i mina skor, detta enligt en kiropraktors ordination, men efter mycket [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6580</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6577</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6577#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 12:34:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6577</guid>
		<description><![CDATA[Promenad i arla morgonstund, en lisa för själen! Ha en fin dag!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6577</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6573</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6573#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Jul 2010 21:00:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6573</guid>
		<description><![CDATA[Godnatt alla vänner! Imorgon när jag vaknar skall jag vara stark i kropp och själ, redo för en ny träningsvecka! Sovgott ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6573</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6568</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6568#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Jul 2010 20:48:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6568</guid>
		<description><![CDATA[Har du inte sett filmen&#8221; You don&#8217;t mess with the Zohan&#8220;med Adam Sandler så gör det omedelbums! (Såvida du har samma sjuka humor som jag) Vansinnigt rolig  ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6568</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6559</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6559#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Jul 2010 10:08:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6559</guid>
		<description><![CDATA[Det är väl nästan straffbart att önska sig regn, eller yppa minsta suck över rekord värmen?  Till min stora förtjusning öppnade sig dock skyarna över Gävle igår kväll och det kom faktiskt några droppar regn!  Missförstå mig inte, jag tycker väldigt mycket om sommaren, men kan man inte ligga på stranden eller bada när det är [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6559</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6554</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6554#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 15:32:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6554</guid>
		<description><![CDATA[Vila, kost och träning.. Vilken vecka! Ett tag trodde jag aldrig att den skulle ta slut, men nu är det äntligen helg och jag skall verkligen ta vara på tiden, vila kroppen, laga god mat,ta långpromenader med hundarna och ja, allt det där jag &#8220;måste göra&#8221; får faktiskt komma lite i andra hand, iallafall idag, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6554</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6547</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6547#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 20:46:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6547</guid>
		<description><![CDATA[Klockan är aldeles för mycket egentligen, borde sova nu, jag  skall gå upp klockan 05 i morgon bitti och jobba, men jag är klarvaken ..skriver några rader här sålänge. Jag tycker det är svårt att sova i den här värmen, ligger mest och vrider på mig, tittar på klockan en gång i timmen och tror [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6547</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6544</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6544#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 11:04:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6544</guid>
		<description><![CDATA[Gårdagen var en &#8220;sådan där dag&#8220;, jag fick verkligen bita i gräset. Viljan var starkare än kroppen kan jag konstatera såhär i efterhand. Trött och sliten  efter lördagens bravader och dygns jobb i söndags med dålig sömn, 30 gradig värme,  så hade det kanske varit smartare att vila från träningen, men eftersom jag jobbar ganska [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6544</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6543</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6543#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 10:45:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Strongman/women]]></category>
		<category><![CDATA[Tävling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6543</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6543</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6540</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6540#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 12:13:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6540</guid>
		<description><![CDATA[Värmen håller i sig..hela veckan ser ut att bli fortsatt fin häruppe i Gävle och det tycks  som om hela landet har en stoooor sol över sig denna sommar. Hård vinter=varm sommar?  ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6540</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6516</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6516#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Jul 2010 18:59:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Strongman/women]]></category>
		<category><![CDATA[Tävling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6516</guid>
		<description><![CDATA[Phuu, nu är det gjort, Sandviken AKs årliga Strongman tävling, i varmaste sommarvärme.  Eftersom jag var enda tjejen som var anmäld, &#8220;utgick&#8221; min klass och jag fick istället tävla i killarnas 75 kg klass. Jag hade inga större förhoppningar eftersom jag inte kört grenträning på drygt två år, men det gick faktiskt över förväntan! Fullständiga [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6516</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6507</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6507#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 09:28:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagsglädje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6507</guid>
		<description><![CDATA[Bullbak i stora lass;) I kväll är det armbrytningsdax här på gården och jag sköter markservice med fika, kaffe och bullar. Just nu står jag i köket och bakar så det står härliga till Den uppmärksamme läsaren har kanske noterat att jag utökat kategorierna i menyn till höger. Detta för att det skall bli lättare [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6507</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6503</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6503#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 20:02:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6503</guid>
		<description><![CDATA[Redan torsdag! Oj, vad veckan går fort! Idag har jag kört stötar på passet och fortsatt med komplement övningarna, kändes bra, men det börjar kännas att veckan börjar gå mot sitt slut i kroppen,. men en bra träningsvecka, det har det varit! Det blir sista lyftar passet  för veckan imorgon och på lördag är det [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6503</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6500</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6500#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 19:37:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Strongman/women]]></category>
		<category><![CDATA[Tävling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6500</guid>
		<description><![CDATA[Här kommer de utlovade  bilderna från Ockelbo Showlifting! Håll till godo! Fotograf :Ari Byström]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6500</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6482</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6482#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 11:01:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Armbrytning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6482</guid>
		<description><![CDATA[På fredag är det åter dags för &#8220;Storträning&#8221; i armbrytning med några av de närliggande  klubbarna här på gården. Är du intresserad av att komma och prova, träffa några av Sveriges bästa armbrytare eller kanske bara titta på? Det ryktas att en del tjejer kommer att dyka upp och bryta, så passa på Välkommen nu på fredag [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6482</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6477</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6477#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 10:34:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Strongman/women]]></category>
		<category><![CDATA[Tävling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6477</guid>
		<description><![CDATA[Ni som är lediga och befinner er i trakten av Säffle nu på lördag, passa på att besöka LIDL STRONGMAN CHALLENGE Tävlande: Alexander Fransson,Joachim Gustavsson,Lars Gustafsson, Peter Svedberg,Tobias Jedby,PeterRundberg, Stefan Waltersson, Fredrik Johansson. Speaker Anders Axklo Grenar: x Pressa en 110kg tung stock över huvudet flest gånger x Gå med 2x140kg så fort man kan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6477</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6473</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6473#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Jul 2010 21:38:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Tyngdlyftning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6473</guid>
		<description><![CDATA[Styrkevändningar, knäböj och komplementövningar med medicinbollar, spänsthopp, mage och ett och annat skratt (!)blev facit efter dagens pass. Just de avslutande övningarna vi kör tycker jag om,  känner redan skillnad i rörlighet och explosivitet och mycket av det är precis vad jag behöver,. Varmt som attan var det ,ett tag trodde jag att jag skulle flyta [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6473</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://josefinbrander.se/?p=6472</link>
		<comments>http://josefinbrander.se/?p=6472#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Jul 2010 20:47:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Josefin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josefinbrander.se/?p=6472</guid>
		<description><![CDATA[Tack Stefan]]></description>
		<wfw:commentRss>http://josefinbrander.se/?feed=rss2&amp;p=6472</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
