Ojoj, det kommer bli ett riktigt hårt VM..riktigt grymma brudar på lineupen..

Deltagarlistan har nu justerats och följande kommer att deltaga:
* Anki Öberg (Sweden)
* Josefin Brander (Sweden)
* Kati Luoto (Finland)
* Elizabeth Horne (Great Britain)
* Aneta Florczyk (Poland)
* Hanne Bingle (Denmark)
* Amy Wattles (USA)
* Maria Nikolaeva Chemshirova (Bulgaria)
* Kristin Rhodes (USA)
* Simone Sauter (Germany)
* Kristyn Vytlacil (USA)
* Lacy Okey (USA)

Många nya namn, kommer bli en hård strid.

Grenarna blir

• Yoke (about 200 kg)
• Farmer’s walk for distance (70-80 kg)
• Axel (reps, 60-70 kg)
• Deadlift hold with a car, about 170 kg)
• Log lift (probably for reps)
• Deadlift (reps, 170-180 kg, car wheels)
• Weight for height (12,5 kg)
• Conan’s circle (180-200 kg)

Inte den historiskt tyngsta VM tävlingen, men med ovan nämnda namn så kan man inte ta något för givet..

Japp, då var det återigen vardag och rutiner. Jag har tagit det ganska lugnt i påsk, förutom en massa mat och snabba kolhydrater i form av godis.. Lite träning har jag hunnit med också. Har nyligen börjat köra frontböj, villket är min nya passion. Här ett litet klipp från helgens ben träning ( Filmaren hade tydligen sockerfall- därav den skakiga inledningen).En ganska ok 5:a fick jag till, villket jag är nöjd över för dagen, det är en helt ny övning för mig.Jag gillar frontisar mer än “vanlig” ordinär böj,kanske för att jag har bra vinklar i den här övningen,(sägs det)det gör det hela lite lättare. (En gång i tiden var jag riktigt vig, att komma tillbaks dit får bli ett projekt för framtiden..)

Världens starkaste kvinna Aneta Florczyk, är inte bara stark och hårt tränande inför VM i maj, utan deltar även just nu i den polska tv-produktionen “Stars dancing on ice”. En motsvarighet till den svenska” Let´s dance” men på skridskor..

http://www.itvp.pl/player.html?mode=0&channel=452&video_id=32092 Se en bit in, runt 41.20 börjar hennes framträdande. Hon är en riktig hjältinna för polackerna och tydligen är hon kvar en vecka till i tävlingen. Go girl!

Fann detta på YouTube
“About This Video: compilation dedicated to all the amazing strong women athletes doing what they do best. kicking ass!
collection from various video tapes recorded by me and my lady.. as well as clips sent or collected over the years.Just some of the lovely ladies presented: inge de bruin, libby lenton, valerie villi, mia hamm, julie foudy, kristy lees, reagan bremmer, josefin brander, and sarah de herdt, and bethany howlett .
En smula förvånad när jag dök upp i samlingen..

Då var det dags att olja kvasten och fara till Blåkulla:) Önskar dig som läser detta och alla andra vänner en riktigt skön påskhelg!

Hittade en liten solskenshistoria..Läste om en kvinna som fann ett skadat lejon och tog hand om denne tills han blev bättre. Hon lämnade honom på ett lokalt zoo och detta blev reaktionen när de återsågs..

http://www.telestereo.com/Archivos/video.html

http://www.iwantoneofthose.com/new-arrivals/glow-flow-tap/index.html

Jacka med inbyggda ljusdioder..eller kanske en lysdiod till kranen?

http://www.treehugger.com/files/2008/03/turn-signal-jacket.php

och du har väl inte missat “Ken Lee?”

http://uk.youtube.com/watch?v=FQt-h753jHI&feature=related

Efter en blick i kalendern, känns det som om tiden bara rusar iväg och datumet för VM närmar sig mer och mer. En viss nervositet börjar smyga sig på när jag tänker på det, men än så länge är det bara glada fjärilar i magen:) Har denna vecka lagt om mitt träningsschema och ändrat kosten en smula,känner att jag legat lite för lågt i mitt intag i förhållande till träningen och höjer upp fettet en aning, dvs adderar mer fleromättat fett och justerar kolhydraterna. Jag har ingen panik över det hela, men hittintills har allt känts så långt borta, tills nu..plötsligt känns det som det är dags att skärpa sig en smula:)

Min favorit