Det blev inte mycket sömn inatt, jag hade svårt att somna efter lite för sent kaffedrickande.. Att jag aldrig lär mig! En aning seg och trött har jag nu iallfall packat allt och äter frukost samtidigt som jag försöker att inte spilla kaffe på datorn;) Kameran kommer att användas flitigt i helgen och lovar att skriva så fort vi är tillbaka igen, om jag nu inte hinner uppdatera på plats.

Ha en riktigt skön helg allihopa!

Psssss.; Dave- I still think Mardi Gras is a great idea! lol

Hej!

Nu är det snart läggdax för mig, skall upp tidigt imorgon för att köra de dryga tre timmarna upp till Sundsvall. Har just packat (för mycket, som vanligt) och tittat på Let’s Dance ikväll. Jag måste skriva några rader om kvällens pass också. Igår var jag jättedeppig för att det inte alls gick som jag ville och kroppen var inte alls med på noterna, men ikväll överraskade jag mig själv. Trots att jag var ganska(!) sliten i kroppen så gick allt ÖVER förväntan! Tränade bla styrkefrivändningar från bockar och 100 kg kändes som 40 kg – eller iallafall såg det ut att vara 40 kg enligt coachen;) Rycken kändes 100% bättre än sist. Jag vet inte vad som hände idag, på något sätt vände jag iallafall allt till det bättre och det kändes bra att avsluta veckan på det sättet.

Nu ska jag hoppa i sängen, nöjd och glad!

Natti natti!

Soon it’s bedtime for me, got to be up early tomorrow,drive the more than three hours up north to Sundsvall. Have just packed (too much, as usual) and watched “Dancing with the stars” tonight. I must write a few lines about the workout earlier too. Yesterday, I was really depressed because it went not at all the way I wanted and the body was soooo tierd, and my mind too, but tonight I surprised myself. Although I’m quite (!) tierd in mybody after this weeks hard training, todays result was beyond my expectations! I did for ex some exercises from blocks and 100 kg felt like 40 kg – or anyway, -”It looked like 40 kg”, my coach shouted after I had finished the 3 repetitions;) The snatch felt 100% better than last. I do not know what happened today, in some way everythng turned for the better and it felt good to end the week on the way. It’s all in your mind I belive,,,

Now I’ll jump into bed, satisfied and happy!

Nighty Nighty!

Hej!

Bara en dag kvar av den här veckan, snart helg och dax för SM i Sundsvall. http://www.styrkelyftsm.se/ Det skall bli väldigt roligt att åka upp och titta och dels för att promota ” Loaders lift” i montern. Min sambo är cool som en filbunke och verkar inte alls nervös för tävlingen,hade det varit jag som skulle tävlat hade jag knappt kunnat äta och hållt mig för mig själv vid det här laget;)

Igår kväll var det träning med coachen, villket inte alls gick enligt mina planer. Passet var väl i sin helhet ingen katastrof, men jag hade förväntat mycket mer av mig själv, men jag måste inse att jag tränar mycket hårdare nu och är inte alltid utvilad i kroppen inför varje pass. Jag gjorde PB i stöt från ställning, egentligen borde jag vara nöjd med det, .. ?

Ikväll kör jag veckans sista pass och skall verkligen försöka prestera allt jag kan. Man kan ju faktiskt inte göra mer än sitt bästa?

Må väl!

Just one day left of this week, already close to the weekend and soon it’s time to go to Sundsvall for the Swedish Championships in Powerlifting . http://www.styrkelyftsm.se/ It will be great fun to go up there to watch and promote “The Loaders lift” . My boyfriend is cool as a donkey (!) and seems not nervous at all for the competition, and that’s a good thing.

Tonight I’ll do this week’s last workout and will indeed try to achieve everything I can!

Dax att dra iväg till träningen,OL med Anders, Kristoffer och Fredrik idag. Först litet mellanmål för att ladda energidepåerna.

Hörs sedan!

It’s time to go to the gym, OL training with Anders and Kristoffer and Fredrik.”Today you’ll do records”, Anders told me when we had lunch earlier today.Ehh, well,,I’ll do my very best:)

At first I’ll have some snack to load my body with energy, I’ll probably need it…

TBC..

Hej!

Den här veckan blir lite mer träningsintensiv än vanligt. I måndags vilade jag men tränade med Anders och OL gänget i tisdags, träning i går och så även idag och på fredag. Vanligen tränar jag inte 4 dagar efter varandra men eftersom min sambo skall tävla på SM i styrkelyft i Sundsvall i helgen så blir det så. Skall bli väldigt roligt att åka upp, redan nu vet jag många gamla vänner och bekanta som skall åka dit och tävla eller bara titta, dessutom blir vi ett roligt gäng från Gävle som åker upp- och hoppas på storartade resultat:)

På SM drar jag även igång ett nytt projekt som kom till genom ett förslag från Anders. Jag är nu färsäljningsansvarig för “Skivstånglyften” – (“Loaders lift”) . Det är en genialt hjälpmedel för ALLA som tränar med skivstång och som vill underlätta snabba och smidiga och energisparande byten av vikter. Används redan idag av eliten i både tyngdlyftning och styrkelyft med mycket goda vitsord.

På lördag em och hela söndagen under SM helgen kan du träffa mig och kika på produkten och passa på att beställa til kanonpris. Vi ses där!

Mer info kommer senare här på sidan, kika även in på www.atb.nu . Du kan även beställa broschyr genom att maila på info@josefinbrander.se

This week will be a bit more intense workout than usual. On Monday I rested, but trained with Anders and the OL team on Tuesday, workout yesterday and so today and Friday. Usually I don’t train 4 days after each other, but because my boyfriend will compete in the Swedish Championships in Powerlifting in Sundsvall this weekend and then I’ll rest for the gym for two days. It will be great fun to go up there, I know many old friends who’ll go there and compete or just watch, we are also great fun team from Gävle going up and hope for great results:)

This weekend , at the Swedish Champs, I also start a new project, came to a proposal by Anders. I will from now on advertise and be retailer for the “Loaders lift”. It is a brilliant tool for all who train with a bar and want to facilitate fast and efficient, energy saving changes in weights.

More info will come later on this page. You can also order brochures through the mail on info@josefinbrander.se or check www.atb.nu

Idag får man nästan en känsla av att våren är på väg när man tittar ut och väl ute blir man nästan övertygad om att det faktiskt stämmer! Om en dryg månad är det faktiskt april (jag som aldrig trodde att det skulle bli vår) och sommaren är inte alltför långt borta.. jag längtar verkligen efter värmen nu. Det har varit min första vinter såhär långt upp i landet och det krävs nog en vinter till innan jag vänjer mig;) Jag är född drygt 60 mil från där vi nu bo och dessutom har jag bott en längre tid ännu längre söder ut, där vintern inte så bestod så mycket av vinter. Snön har sin tjusning också, men just nu känns det som det räcker på ett tag.

Nu skall jag sluta skriva om vädret, det blir ju som det blir iallafall? Nu ska jag ner på stan och fika med Mickis.

See ya!

Now I will stop writing about the weather, It will be weather anyway? Now I’ll get to town, have coffee with my very good friend Mickis.

See ya!

“Var hittar du kläder?” Är det inte svårt att hitta kläder när man se ut som du!?”

Jo, det är det, verkligen inte helt lätt, men vissa märken och material brukar oddsen vara högre på. Det ultimata är att handla i USA, som när vi var där sist och hittade hur mycket som helst, tom jeansmärken som man i Sverige ofta bara hittar upp till storlek 30 i. (Dream on..)

Här är lite länkar till siter där jag handlar det mesta ( dels för att jag inte är speciellt förtjust i provrum..villket den uppmärksamme blggläsaren fått ta del av i tidigare inlägg..*ler*)

Om du har tips på andra bra siter så posta gärna länk i “comments”.

http://www.bubbleroom.se/

http://www.evasunderklader.se/

http://www.laredoute.se/

http://www.jifashion4u.se/default.aspx

http://www.nelly.com/viewPage.asp?page=WELCOME_FEMALE&gender=1&language_id=1

“Where do you find clothes?” It must be difficult to find clothes when looks like you? ”

Yes, it is, it is not always easy , but some brands and materials tend to be higher on the odds. The ultimate is to buy clothes in the U.S., as when we were there last, I found lot’s of great stuff, even jeans brands in Sweden often only find up to size 30 in. (Dream on ..)

Here are some links to sites where I use to buy most things (and for that I am not particularly fond of the dressingrooms , which you migh have noticed in previous posts ..* lol *)

If you have tips on other good sites as please post the link in “comments”.

http://www.bubbleroom.se/

http://www.evasunderklader.se/

http://www.laredoute.se/

http://www.jifashion4u.se/default.aspx

http://www.nelly.com/viewPage.asp?page=WELCOME_FEMALE&gender=1&language_id=1

Nu är det och dags att kliva in och rätta lite.. Jag har fått en massa frågor i mitt tidigare inlägg om vem det var som hoppade på mig och varför? Några har tom frågat om det är dem jag är arg på ? Lugn. Det är absolut ingen fara. Dock tänker jag inte gå in på djupare detaljer utan har lagt det där bakom mig. Dessutom har jag beslutat att undvika att ta åt mig vissa saker. Jag går min egen väg, som jag alltid har gjort och är fast och övertygad om mitt val och har den bästa uppbackning man kan ha. Nog om detta innan det blir en höna av en fjäder. Over and out:)

Ha en skön kväll!

Now it’ s the time to step into and inform a little .. I have received a lot of questions in my earlier post about who it was who jumped on me and why? Some have even questioned whether it’s them I’m angry at? Relax! However, I will not go into deeper details, has put that behind me. Moreover, I have decided to avoid “taking in “and involve in some things. I go my own way, as I have always done and I’m convined and confident about my choice and have the best backup you can have. Enough about this before it becomes a hen of a feather. Over and out

Have a nice day!

Nu ska jag strax iväg på massage behandling,längtar!!! Det var alldeles för länge sedan sist och skall bli skönt att slippa spänningarna i axlar och nacke. Tyngdlyftningen sätter ju sina spår, även om jag aldrig varit så fräsch och skadefri på länge i kroppen. Peppar, peppar;)

Hej!

Hoppas att måndagen börjat bra för dig. Själv har jag haft en del funderingar idag om framtida planer gällande utbildning. Jag stå och väger av och an och försöker väga fördelar mot nackdelar. Ska prata med en insatt person senare idag och se om tankarna klarnar lite. Jag lovar att skriva mer om detta när jag fattat mitt beslut.

Igår fick jag en smula kritik från en person, egentligen borde jag bara ha skakat av mig det och skrattat åt det, för jag vet bättre än så, men ändå så malde det inombords. Egentligen var det nog inte menat som kritik,kankse var det bara jag som tolkade det så,eller? Men en stund blev jag lite nere. Efter att ha pratat med min sambo och min tränare så kändes det bättre, och idag så ler jag mest åt det.. ibland är det bara fel tajming.
Jag vet hur människor kan vara, kritik kan ibland grunda sig i rädsla och okunskap, avundsjuka och ibland missunnsamhet. Att bara vara tvugen att säga eller skriva något , för att själv känns sig bättre till mods, istället för att lyckönska och uppmuntra med konstruktiv feedback. Åter hamnar vi nu det stora svart hålet, återvändsgränden. Jantelagen. Spyhålet.

1. Du skall inte tro att du är något.
2. Du skall inte tro att du är lika god som vi.
3. Du skall inte tro att du är klokare än vi.
4. Du skall inte inbilla dig att du är bättre än vi.
5. Du skall inte tro att du vet mer än vi.
6. Du skall inte tro att du är förmer än vi.
7. Du skall inte tro att du duger till något.
8. Du skall inte skratta åt oss.
9. Du skall inte tro att någon bryr sig om dig.
10. Du skall inte tro att du kan lära oss något.

Nej, jag tänker inte ens bemöda mig med att ödsla mer energi på det där nu. Jag har annat för mig.

Ha en kalas bra måndag! Snart blir det vår!!

I hope this Monday started well for you. Myself , I had some thoughts today on the future plans concerning an education. I trying to weigh advantages against disadvantages and I’m going to talk with a familiar person later today and see if the ideas become a little clearer. I promise to write more about this when I made my decision.

Yesterday I received a little criticism from a person, really, I should only be shaken by me and laughed about it, because I know better than that, but I could’nt shake it off… Actually, it was probably not meant as criticism, but for a moment, I was a little down. After talking with my boyfriend and my trainer, it felt better, and today, I smile the most about it .. sometimes it’s just wrong timing. .

Have a great Monday!!!!