Ikväll har jag roat mig med att kolla You tube klipp, massa bra musik. Jag har så att säga fastnat i 80-talet *ler*

Visst gjordes det hur mycket bra musik som helst då ? Här är en serie bra klipp med supersköna låtar.

http://www.youtube.com/watch?v=N_zPzJFonS4 White Snake

http://www.youtube.com/watch?v=DucUQ16_HwU Cyndi Lauper

http://www.youtube.com/watch?v=KnVveeAj0MM Eurythmics
http://www.youtube.com/watch?v=7uqdEkmSxSs Chris Rea

http://www.youtube.com/watch?v=5PSGhuT_gCk Bruce!

http://www.youtube.com/watch?v=mvkdYr54f0Y A-ha

http://www.youtube.com/watch?v=xf1IqA9GEVw Level 42

http://www.youtube.com/watch?v=p59L5eY51Jw Depeche

http://www.youtube.com/watch?v=Iik5XirTsXA Tina

http://www.youtube.com/watch?v=MiuimDNlyuQ Smantha Fox (gamla goda minnen, haha)

http://www.youtube.com/watch?v=Ptkomy5xTao Kommer du ihåg de här lirarana? Får “Gunther” att se ut som en skolpojke:)

http://www.youtube.com/watch?v=Tmjcw6yidEE Bowie and Queen

jo.. jag börjar bli gammal;) Jag vet.

This evening I have been listend to some old music at You tube, I am stucked in 80 ies;) Here’s some good old clips..

http://www.youtube.com/watch?v=N_zPzJFonS4 White Snake

http://www.youtube.com/watch?v=DucUQ16_HwU Cyndi Lauper

http://www.youtube.com/watch?v=KnVveeAj0MM Eurythmics

http://www.youtube.com/watch?v=7uqdEkmSxSs Chris Rea

http://www.youtube.com/watch?v=5PSGhuT_gCk Bruce!

http://www.youtube.com/watch?v=mvkdYr54f0Y A-ha

http://www.youtube.com/watch?v=xf1IqA9GEVw Level 42

http://www.youtube.com/watch?v=p59L5eY51Jw Depeche

http://www.youtube.com/watch?v=Iik5XirTsXA Tina

http://www.youtube.com/watch?v=MiuimDNlyuQ Samantha (good old memorys lol)

http://www.youtube.com/watch?v=Ptkomy5xTao Remember this guys? lol

http://www.youtube.com/watch?v=Tmjcw6yidEE Bowie and Queen

…yes, I’m getting older;) lol

Idag är jag trött i benen! Massa knäböj i söndags och igår träning med Anders, och avslut med frontböj efter ryck och stöt. Det som inte dödar det härdar;) 3’3 på 110 kg var inte tugnt, men benen kändes riktigt möra. Bra träning i allafall:)

Så här såg det ut!

Today, I am really tired in my legs! A lot of squatting this Sunday and training yesterday with Anders,-finished with frontsquat after the snattch and C&J. If it don’t kill it hardens;) 3’3 at 110 kg was not heavy, but my legs felt like spagetthi. Good practice anyway:)

Looked like this;

Hej!

Snart dags för träning igen, det har känts ganska skönt dagarna efter tävlingen, et kvitto på att jag är på rätt väg. Det har känts lite motigt en period, som om jag inte utvecklats alls, det har jag ju säkert gjort, men när man är mitt i en tuff period så är det lätt att tycka att allt står still. Det tar sin tid att bli bra, lång tid! Men jag är på väg!

I eftermiddag kommer Gävle Dagblad och gör ett reportage om mig, det skall bli kul, väldigt roligt att de uppmärksammar dam tyngdlyftningen!

Må så gott!

Soon time for training again, it has been pretty nice days after the comp,get some distance and proof that I am on the right track. It has been a hard period of training and I have sometimes felt like I did not developed at all, I have certainly done, but when you are in the middle of a tough period, it is easy to think that everything is still. It takes its time to be good, long time! But I am on the road!

This afternoon,the “newspaper of Gävle” will come to the gym and do a story on me, it will be great fun!

Take care!

Som jag tidigare har skrivit så har jag varit en riktig “hästtjej” innan jag satsade fullt ut på egen träning för drygt 5 år sedan. Mycket hände i mitt liv vid den tiden, jag hade ett förhållande som inte var det allra bästa, känslomässigt destruktivt skulle man kunna kalla det, en mycket jobbig tid,, jag bröt upp, flyttade till annan stad och fick börja om. Att fortsätta med hästverksamheten var omöjligt just då. Träna hade jag gjort hela tiden och plötsligt hade jag massor av tid att satsa på mig själv, det var också ett sätt att komma tillbaka som “Josefin”, en hel människa. Träningen har alltid betytt mycket för mig, både då mamma gick bort i cancer och för att hjälpa mig komma ur anorexin som 17-18 åring. Det är en lång resa jag gjort när jag tänker på det.

Har du bara viljan och du ser de möjligheter du faktiskt har så är allt möjligt, tron på dig själv är det viktigaste av allt! Lite klyschigt kanske, men det ligger mer sanning i uttrycket “styrka kommer inifrån” än man kan tro.

Idag ser livet annorlunda ut och suget efter ridningen har återkommit, även om jag ridit till och från under åren, så är min ambition att återuppta mitt hästföretag ( i kombination med jobbet som PT och satsningen på tyngdlyftningen), i liten skala, med träning och försäljning av tävlingshästar i hoppning och dressyr. Om allt går vägen så skall du spana in bloggen i början av nästa vecka för det senaste stoffet;)

Må gott!
*Gnägg*

* Happy Birthday Dave!!!! *

Jag är sååå j-a (sorry) trött på den här pollenallergin När jag var liten hade jag ingen allergi alls,det kom nu först som vuxen. Ganska konstigt, men många i min närhet säger samma sak och personligen har jag en teori att det har med miljöförstöringen att göra ?

Jag hörde talas om att man kan vaccinera sig mot pollenallergi i början av säsongen och att det sedan skall hålla hela sommaren .Är det någon som vet eller provat?

*Prosit*

Gårdagen i bilder. Idag har jag tränat ett lite lättare pass i gymmet, en del knäböj, 6*4 reps på 100 kg och lite pressövningar, kroppen var lite seg idag, men nog mest beroende på pollen allergin, blir jättetrött av medicinen. Hoppas att det snart går över, *snörvel*. Har börjat smälta gårdagen, var först ganska besviken på att jag inte satte den där stöten, men idag kan jag se det ur en annan vinkel och faktiskt ganska glad! Det är värt att slita;)

David och jag, dagens yngsta deltagare. Talang från Gävle;)

The Boss himself

På väg hem, *glad*

Obligatoriskt stopp på väg hem, hungriga!!!

Övriga deltagare kom inte med på bild (Mickis,Kristoffer och Fredrik ) Tack för en toppen dag allhopa!!

Me and David, the youngest competitor, clubmate

The Boss himself

*Happy*

Hungry!!!

Thanks’ to all for a great day!!!

Hej hej!

Jag har nyss kommit hem efter en tävlingsdag, seriens sista tävling i Enånger. Hur gick det då? Väldigt nevös gick jag in på 75 kg i första rycket och slarvade, miss. Nästa försök 75 kg igen och godkänt, sista försök 80 kg och godkänt. Det grämer mig lite att jag missade ingången, planen var annars att jag skulle ta 75-80-85. Men det blir en annan gång. Stöt: Ingång 100 kg och godkänt , andra 107kg godkänt och sista försöket, 111 kg, dvs försök på NYTT SVENSKT REKORD i +75 kg. (Tidigare 110 kg av Anna Söderberg) Jag fick upp det, på raka armar, men med en liten efterpress, villket gav domarsiffrorna 2-1. Attans:( Men det kommer fler tillfällen!

Roligt var att jag vann damklassen och dessutom fick pris för “Bästa prestation”

Nu ska jag strax åka iväg och grilla, det har varit suuuper härligt väder här idag, ser ut att bli en lika fin kväll.

Film och foto kommer!

* Ha de’ *

I have just come back home after a day of competition, The series’ final race” in “Enånger”. How was it then? Very nervous, I started at 75 kg in snatch,unfocused and failed. Next attempt 75 kg again and approved, final attempt 80 kg – approved. Really irritaiting that I missed the first attepmt, the plan was otherwise I would take 75-80-85. But it will be another time. . Clean and jerk: 100 kg- approved, next; 107kg approved and last attempt, 111 kg, which would be a new SWEDISH RECORD in women +75 kg. I got it, on straight arms, but with a little press on one arm, which gave judgments 2-1. Damn But there will be other occasions!

I won the womens class and also go the prize ” Best lifter overall”.

Now I’m on my way out.., to a barbeque, it has been a lovely weather today, looks like the evening will be really nice!

Clips and photos coming up soon!

* Take care *

x

Våren är äntligen här! Sol och värme utlovad i helgen, längtar verkligen efter det. Sommaren känns inte allför långt borta och något som jag ser fram emot är det planerade träningslägret på Gotland, Visby med OL teamet och Anders i spetsen. Sol, bad, mycket träning och lite utflyker på ön, längtar!! Den komande veckan blir det mycket resande för mig, skall åter ner till Småland för en massa fördelsedagsfirande och lite stopp på vägen som jag återkommer till;)

Ha en skön fredag!

x

Have a nice Friday!

x