Archive for December, 2009

Brrrrr

Dec 30

Posted by Josefin in Träning | 3 Comments

Fyyyy, vad kalltdet är!! I morse var det -22 grader kallt i stallet och jag kan lova att det kändes när jag var där i förmiddags, först lektion för en elev och sedan egen träning av “Lilleman”. Jag hade iallafall sällskap av min kompis Ella på sin häst Junior och det gjorde det lite mer uthärdligt, med prat och skratt så glömmer man kylan. Nästan…

Min lilla häst!

Igår var vi och tränade på gymmet, jag hade egentligen planerat att träna idag också, eftersom jag jobbar lång pass imorgon, men insåg snart att hur gärna jag än vill så kommer jag inte att hinna idag. Hundarna fick följa med till gymmet, det var alldeles för kallt för dem att sitta i bilen under tiden jag och Damir tränade, jag kan lova att de snabbt blev populära

Assist coacher

Domare Linux

Redo för ryck;)

Boggie; “Vad som helst för en pepparkaka”

Jag tränade lite olika ryck och stöt övningar, var jättenära att vända105 kg I frivändning, men tappat lite styrka i benen senatse månaderna då jag “vilat”, bra form besked iallafall, , det var senast i somras som jag var uppe på den vikten, före skadan.

Kram J

Damn, how cold it is! This morning it was -22 degrees below zero in the stable and I can promise that it felt really cooold when I was there this morning, the first lesson for a student and then own practice with my horse ”Superman “. I had company of my friend Ella on her horse Junior and it made it a bit more bearable, with chatter and laughter, you forget the cold. Almost …

Today’s big project where else to get a 350 kg bale of hay that stood in the stable plan and would be moved into stable .Shit, what we tore, lots of snow and f-g cold. The tractor would not start at first, because of the cold, but after some persuasion it started and after a while it was in place, I guess we all looked pretty fun, happily we all laughed at the problem, it was exactly what everyone did when it finally lay there .

jossan 011

Superman!

Yesterday we were and trained at the gym, I had actually planned to practice today as well, because I work long hours tomorrow, but soon realized that however much I want I will not have time today. The dogs had come along to the gym, it was too cold for them to sit in the car while I trained with Damir, I can promise that they quickly became popular!!

Assist coaches

Judge Linux

Ready to snatch lol

Boggie; “ A cookie and we are best friends!FOREVER!!”

I trained a bit different weightlifting exercises, was very close to clean 105 kg in clean and jerk but lost some strength in my legs, anyway good” shape information” as it was later in the summer, before the injury, I trained on that weight.

Take care!

HUGZ!!!

Merry Christmas friends!

Dec 24

Posted by Josefin in Träning | 2 Comments

GOD JUL och GOTT NYTT ÅR!

jultomte_stor

Min vän och tränare Anders Bergström bidrar här med lite julstämning när han sjunger O’Helga Natt

lilleman

Ha en riktigt skön julhelg!

Varma kramar Jossan

Merry Christmas and a Happy New Year!!

jultomte_stor

This is a Christmas contribution from my trainer Anders Bergström, where he sings the Swedish song “O’ Helga Natt”lol

A nice suprise!

Dec 21

Posted by Josefin in Träning | 2 Comments

Under mässan på Stockholm Horse Show deltog jag i en tävling i en av montrarna och hade aldeles glömt bort det när det igår kom ett mail från “Haglunds”

“GRATTIS! Du är vinnare i vår Globen tävling”!

Jag vann!!! Priset var täcken för hela året åt min häst. Gissa om jag blev glad! Nu ska det väljas och vrakas av alla modeller och Lilleman, han blir nog säkert glad för sina julklappar! Dessutom pryder vi nu första sidan på företagets sajt . Kolla här!

During the exhibition at the Stockholm Horse Show, I took part in a competition in one of the booths and had almost forgotten about it when it last came an email from “Haglunds”

CONGRATULATIONS! You are the winner in our competition at Stockholm Horse Show!

Wow, I won! The price was rugs for the whole year for my horse. Happy! Now I’ll pick and choose for all models and ”Lilleman”, he’ll probably be glad for the Christmas gifts! In addition, we now at the front page of the company’s network site.

Click here!

SNOW!!!

Dec 20

Posted by Josefin in Hästar, Träning | 6 Comments

Var det någon som önskade snö så har det kommit i överflöd de senaste dagarna, iallafall här i Gävletrakten. Kylan har inte låtit vänta på sig heller. . I fredags kväll var vi på julbord hemma hos Anna och Göran,väldigt trevligt och gott.. som vanligt äter man för mycket(!) När vi skulle åka hem senare på kvällen var det -18 grader ute och jag kan lova att jag ångrade den lilla kjolen och strumpbyxorna..

jossmob 002

Skotta ut bilen varje morgon..

Igår eftermiddag var jag och körde ett pass på gymmet, olika tyngdlyftnings övningar, ganska bra pass, men fortfarande träningsvärk i kroppen sedan sist och slarvat med maten under dagen (jo, även jag kan göra det ibland ) men trots det så är jag nöjd, börjar hitta tillbaks till känslan igen.

jossmob 017

På hästfronten så går det bra, min häst “Lilleman” börjar acceptera mer och mer och snart så kan jag nog snart sitta upp. Nästan dagligen så går jag och Ella till ridhuset och tränar, hon rider sin häst Junior och jag longerar och “hänger” på Lilleman ( för den icke hästkunnige så innebär” inridning” träning för att hästen skall acceptera att ha en ryttare på ryggen, dvs rida) Det har verligen gått väldigt mycket framåt sista tiden, vilket jag knappt vågade drömma om i somras. Trägen vinner!

jossmob 020

Jag och Ella på väg till ridhuset

Nu ska jag lägga mig i badkaret för att tina upp efter en kall vinterdag dag i stallet..

Kram J

Was it someone who wanted snow, there has been abundant in the recent days, anyway here in Gävle, Sweden. The cold has not been forthcoming, either. . On Friday evening we went to Christmas dinner at Anna and Gorans place , very nice and good food .. As usual you eat too much (!) When we would go home later in the evening, it was -18 degrees outside and I can promise that I regretted the little skirt and panties..

jossmob 002

Hard job to find the car every morning lol

Yesterday afternoon I trained at the gym, various weight lifting exercises, pretty good workouts, but still sore muscles since last workout and botched the food during the day (yes, even I can do it sometimes;) ) but despite that I am satisfied, begins to rediscover the feeling again.

jossmob 017

So, some news from he stable. “Superman aka Lilleman” begin to accept more and more and soon I can sit up in the saddle. Almost every day I and Ella go to the indoor riding center and train, she rides her horse Junior and I ”lunge” and “hangs” on ”Lilleman” (for the non-horse-knowing that means “break in ” training the horse to accept having a rider on his back, ie ride), it has been very much progress lately, which I hardly dared dream of last summer.

jossmob 020

jossmob 025

Now I’ll have a hot bath after a long (cold ) day in the stable , been outdoors all day, brrrrrrrr

Hugz J

Dec 17

Posted by Josefin in Träning | No Comments

Back on track

Dec 17

Posted by Josefin in Träning | No Comments

Igår kväll körde jag mitt första pass sedan skadan i somras med min tränare Anders Bergström och jag ska erkänna att det var med viss nervositet som jag körde igång.

Anders och Damir hade käkat lunch tidigare på dagen och hade utan min vetskap bestämt att Anders skulle dyka upp på mitt pass och “chocka mig” . (Jag har kommit igång så pass bra och nämnt til Damir att jag ville börja köra igen) Jag hade egentligen planerat ett lättare pass, men är vi svängde upp på parkeringen såg jag Anders bil, “-Kolla, Anders är här! ” sade jag. ” -Ja, ni ska träna idag!”

Väldigt glad men med lite nervositet i magen började jag värma upp tills passet började.Jag får alltid lite “pirr i magen” inför passen med tränare, precis som om jag skärper till mig lite extra då. Det kändes bra, lite ringrostig, men Anders tyckte det såg mycket bättre ut än förut(!).Efter passet sa Anders ” -Där gav du bor ett SM guld”. De vikter jag körde på igår, vilket var ett ganska lätt pass, hade gett mig guld på SM i år. .

Nåväl, nu är det bara att blicka framåt , komma igång och hitta tillbaks till formen. Efter träningen åkte vi allihopa till Pizzahouse och åt.

Good old times!

PIZZA

Last night I did my first session with my trainer Anders Bergström since the injury this summer and I must admit that it was with some nervousness I started to warm up.

Anders and Damir had lunch earlier in the day and it was without my knowledge determined that Anders would show up at my session and “shock me”. (I’ve started so well and said to Damir I wanted to start to train with Anders again) I had actually planned an easier workouts, but when we dove into the parking at the gym I saw Anders car, “Look, Anders is here!” I said.. “-Yes, He’ll train you today!”

Very happy but with a bit of nervousness in my stomach, I started to warm up. I always get a little “butterflies in the stomach” before the sessions with trainer, just as if I ”tighten up” a little extra . It felt good, Anders thought it looked much better than before (!). After the workout Anders said”- That was a gold medal at the Championships” “. The weights during the workout which was a pretty easy pass, had given me gold at the Swedish Championship this year. .

Well, now I have started up and will soon get back in shape. After the training we all went to the ”Pizza House” and ate.

PIZZA

Good old times!

Happy

Dec 16

Posted by Josefin in Träning | 2 Comments

Tidigare i veckan började jag på mitt nya jobb här i Gävle, känns jätteroligt och jag tror jag kommer trivas väldigt bra. Äntligen !! Blir troligen en hel del jobb under julhelgen, men det känns ok eftersom Damir ändå kommer att jobba en massa också. Jag får försöka tajma in ett besök hos familjen i söder på något sätt när jag fått mitt definitiva schema.

Dessutom,i början av 2010 ser det ut som att vi kommer att byta lägenhet, fick besked i går och det känns jxxxxxxxxxxxxxxxxt skönt . För några år sedan bodde jag på hästgård med min dåvarande kille och bott större delen av mitt liv på landsbygen. Jag har saknat det väldigt mycket, nu blir det äntligen läge! Jag är en äkta lantis, trivs inte i stan och jag tror Damir insett det också

psk2026

Bild våren 2009

Det känns som om 2010 kommer att bli ett bra år, nu ska jag bara se framåt !

Earlier this week, I started my new job here in Gävle, feels great fun and I think I will enjoy very good.It seemes to be a lot of jobs during the holiday season, but it feels ok because Damir is going to work a lot too. I ‘ll visit my family in the South when I got my final schedule. I miss them a lot!!

In addition, in early 2010, it looks like we will change the apartment, was told yesterday, and it feels so d-n gooooooooooooooooooooooood!! A few years ago I lived on horse farm with my then boyfriend and lived most of my life in the countryside. I missed it very much, but now it’s time ! I am a true hillbilly,lol, and I think Damir realized it too;)

psk2026

Photo The spring 2009

It feels like 2010 will be a good year, now I just look forward !

Saturday evening

Dec 13

Posted by Josefin in Träning | 2 Comments

Igår kväll åkte jag , Damir och Jorma ut till Anders och Stinas stuga utanför Sandviken. Det verkar som om det går en slags gräns någonstans på halva vägen, för ute vid stugan var det mycket kallare och dessutom mer snö än vad det var i Gävle. Man får köra en bit på en smal grusväg för att komma till stugan och väl där möttes vi av den här synen..

Hahaa!

joss 002

Bildtext känns en smula överflödig

Trevligt hade vi, tack allihopa!

Last night me, Damir and Jorma went out to Anders (my trainer) and Stinas cottage outside Sandviken. It seemes that there is a sort of line somewhere halfway , cause it was much colder and more snow by the cottage than there was in Gävle (where we live) . To get to the cottage you must drive a piece on a narrow, hilly road in the woods. Suddenly we were met by this sight. ..

Hahaha!!

joss 002

No comments lol

We had a great evening, thanks’ guys!