Personlig träning

Hur går det till?

Första mötet är en kostnadsfri konsultation där vi går igenom ditt utångsläge och din målsättning. Tillsammans diskuterar vi en lösning och jag berättar på villket sätt jag kan hjälpa dig. Jag är speciellt inriktad på ryttare .

Sedan sätter vi igång!

Ett vanligt pass börjar alltid med uppvärmning, drygt 10 minuter innan vi påbörjar passet och de övningar jag satt samman i ditt personliga program. Jag är med under hela passet, stöttar , motiverar och hjälper dig. Passet avslutats alltd med streching och feedback.

Företag

Att ha anställda sjukskrivna är dyrt och tråkigt för dig som företagsledare. Att investera i personalens hälsa är kostnadsbesparande och mycket uppskattat, dessutom ger det utdelning på sikt!

Jag besöker gärna ditt företag och gör en plan för att coacha och utbilda dina anställda, en sundare kosthållning eller hjälp med träningsprogram. Kanske grupptränings pass i gymmet eller individuellt anpassade progam? Kanske en “hälso kick off”?

Erbjudanden

Jag erbjuder alltid olika paket, välj det som passar dig bäst!

Även föredrag, PR

  Josefin Brander

Tel 076 209 6179

Mail jossanbrander@hotmail.com