Jag har nyss kommit hem från mitt extra jobb och ska ladda om för det riktiga arbetet, lyfta tungt på gymmet! Lite vila, en kopp kaffe och smörgås så är jag redo att kriga mot stålet !
Vi hörs! 
Idag har det kämpats och slitits på Gävle KK! Tillsammans med några tappra medlemmar har vi idag påbörjat renoveringen av flaket i gymmet, som minst sagt var i ett stort behov av en insats. Sedan arla morgonstund har vi hållt på, själv var jag tvungen att åka under eftermiddagen, men om jag känner styrkan rätt så är de säkert kvar än..
Det var minsann ingen lek, stora tjocka(tunga) balkar skulle tas ut och slipas för att sedan åter läggas på plats. Under flaket fanns det horder av damm anno 1992, inte konstigt att det dammat när vi lyft ..
Alla slet och kämpade otroligt bra, Erki, Danne, Pekka, Hasse och Pia ..Pelle fixade mat och kaffe. Ja, en slitig men trevlig söndag blev det, nu skall flaket säkert hålla för ytterligare år av lyftande.
Lite duktiga var vi faktiskt!
Det var ett antal som skulle fixas..
Hasse visar oanade talanger
Inte en dag för sent..
Det var lite trångt att träna för dem som valde att köra idag..
Insats styrkan
Pekka kan inte bara lyfta tungt. Han kan städa också 
Allt skall på plats!
Damm från svunna tider,..
Pia var rätt rustad och visade att hon är ett ämne för bygg branchen
Hasse – som tagen ur “Bygglov”
Pia laddar med öronproppar
Också lite finlir..
Micke och Kurki håller ställningarna
Pelle med sedvanliga kaffekoppen
Teamwork!
Foto: Pia & Jossan
Ha en trevlig kväll!
Äntligen var det fredag och slutet på den här veckan! Klockan är strax efter 14 och jag har just vaknat efter gårdagens pass, sitter med en kopp kaffe i soffan medans jag försöker piggna till och svarar på mail och kollar det senaste på Facebook .
I eftermiddag är det äntligen(!) dags för träning igen, kommande vecka blir det lite mer kontinutet i träningen än den här- och det behövs verkligen efter diverse avbrott från förkyldningar och täta arbetspass.
Idag kom min sambo hem, han har varit borta hela veckan på utbildning, känns jätteskönt att han är hemma igen, men eftersom jag jobbat större delen av veckan så har det gått ganska fort ändå.
Häpp! Nu ska jag göra lite mat och fylla på energidepåerna, behövligt, för ikväll blir hårdkörning på gymmet!
Ha det gött,hörs senare!
Inspirerande video
Cao Lei warming up in Beijing 1/2
Uploaded by Maitolasi. – More professional, college and classic sports videos.
Regn, regn och mer regn. Sista dygnet har det inte bjudits på något annat här i Gävle och mer kommer det att bli enligt prognosen, men för min del spelar det mindre roll eftersom jag har en vecka med mycket jobb. Tyvärr blir det en katastrof vecka för träningen, men är inte mycket att göra åt. Sponsorer sökes!!!
Nästa vecka blir det dock mer tid att lägga i gymmet, det ser jag verkligen fram emot!
Ha en skön kväll
“Hälsning från Pekka(!) till alla superstarka medlemmar i Gävle Kraftsportklubb ( dvs samtliga )”
Nu på söndag kl 09.00 samlas vi och vänder på flaket i gymmet, så att vi fortsättningsvis kan träna på jämna ytor och slipper spänningsmomentet att jaga stången när den rullar iväg.. ;)
Klubben bjuder på mat och fika, anmälan i repan!
Visa att du inte är en klenis! Be there
Grattis Cilla!!
I helgen hölls SM i friidrott i Falun och Cecilia Nilsson från Eskilstuna tog sitt elfte SM guld i slägga.
STORT Grattis Cilla!
Mer att läsa här !
Visst är det härligt med positiva och passionerade människor!
Men “josstick” måste vara nåt nytt?
Sen eftermiddag här, jag har sovit ut efter arbetet och fixat hemma idag. Blev dessvärre ingen träning idag eftersom de hunnit stänga innan jag kunde vara på plats, men istället har jag fått en hel del gjort här hemma, lite pappersjobb och planering för gymmet, gjort iordning i förråd och tvättat hästtäcken, schabrak och diverse andra pinaler,skönt att få allt upptvättat och fräscht och så torkar det så bra när det får hänga utomhus. Nu känner jag mig sådär nöjd som man blir när man tagit tag i saker som man haft liggande lite för länge. Skönt!
Det har varit helt underbart väder här idag, soligt och lite lagom fläktande vindar, jag är nog en av de få som faktiskt tycker det är skönt nu när det är lite svalare ute och som verkligen fram emot hösten.
Det ser ut att bli ett bra år för frukten, här i trädgården är det iallafall gott om både det ena och det andra nu.
En och annan äppelkaka..;)
Det kan inte vara många gym som har vindruvor växandes vid entrén
Jag trivs verkligen på landet!
Ha en skön söndag och njut av ledigheten! Det skall iallafall jag göra
Kram
På Svenska
In English
